Tratamiento insomnio hipnosis clínica Barcelona. El insomnio puede ser el resultado de la preocupación, de los temores, de la ansiedad o depresión y hacen funcionar mal a las ondas cerebrales. Asimismo los ciclos del sueño son afectados.
Trata de solucionar las causas, y no a los efectos. Quizás cuando hay periodos de estrés puntuales donde se puede utilizar fármacos consultando a tu medico, pero cuando se vuelve crónico (pasa mucho tiempo), hay que tratar de eliminar las causas emocionales o psicológicas.
Para dormir, el cerebro debe cambiar de el estado de vigilia Beta (visto desde el EEG), al estado de relajación Alfa. El estado Alfa es donde aparecen los sueños, la imaginación. A partir de allí alternan entre Delta y Theta (estados muy profundos de sueño) asimismo teniendo un sueño profundo reparador.
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Cuando la mente consciente está ocupada con la preocupación, con la ansiedad, con los temores, con la ira, con los conflictos emocionales, con pensamientos negativos, etc. o sin que tenga un motivo aparente, el cerebro tiene problemas en conciliar el sueño.
Hipnosis insomnio Barcelona Tratamiento para dormir mejor. Algunas personas oyen ruidos en la cabeza, repiten frases interminables con su voz interior o se preocupan tanto que no puede dormir efectivamente bien. Finalmente al despertar del supuesto sueño, de sentirán cansadas. Asimismo se está formando un circulo cerrado que se convierte en insomnio crónico, fatiga crónica, ansiedad, depresión.
Los problemas del insomnio y el sueño a menudo son causados por estrés y ansiedad así como muchos otros factores, que impide tener una vida normal. Concluyendo, se puede «aprender» a dormir mejor con la ayuda de la hipnosis clínica para insomnio. Esta misma trata de llegar a los estados naturales como alfa, delta, theta, para poder regular ese ciclo del sueño.
Hipnosis para insomnio
Es fácil y funciona. Deseamos que más personas lo traten, en vez de tomar todo tipo de píldoras y drogas, o hierbas no controladas. Terapia insomnio Hipnosis Barcelona Tratamiento para dormir mejor.
La cosa interesante sobre algunos de los somníferos es el efecto placebo. Esto significa que cuando tu piensas en un «relajofen» y tomas una pastilla (que puede que sea píldora de azúcar y hierbas), tu cerebro cree que dormirá, y así lo hará. Quizás es una otra alternativa.
En casos crónicos se recurre a fármacos que contienen nada mas que «drogas», que pueden tener efectos adversos sobre el organismo, a largo plazo, y provoca dependencia. Supuestamente estos últimos siempre son buenos consultando tu medico, pero por períodos cortos y cuando es la mejor opción en el momento.
¿Por que envejecemos antes de tiempo?
Como en la vida misma, en áreas como gestión del dinero o el tiempo, también en gestionar las horas del sueño se puede realizar cálculos reales muy lógicos:
Durmiendo 5h/noche => 1800 horas en un año,
Durmiendo 7,5/h noche => 2700 horas en un año.
Puede que algunos tengan un sueño profundo y de calidad, mas que otros, pero la diferencia de 900 de horas sin dormir es notable, y se traduce en envejecimiento prematuro, en debilidad, baja defensa contra las enfermedades, la aparición de enfermedades cronicas, de los estados permanentes de malhumor, fatiga, nerviosismo, falta de concentración, ansiedad, depresión, etc.
La falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud
Tratamiento insomnio hipnosis clinica Barcelona. Rompa el ciclo del insomnio y duerma profundamente cada noche, entrando en un sueño profundo y reparador.
Técnicas empleadas según caso: psicología, psicoterapia, técnicas de relajación, respiración, concentración, programación neurolinguistica, hipnosis clinica, terapia conductista, terapia cognitiva y cognitivo-conductual, desprogramacion, dehiposis.